正しく続けるトレーニング。男女差・個人差があって当然です！
Jam worksでは事前の「体験＆カウンセリング」を実施することで、個人に合わせたトレーニングメニューを進めていきます。 トレーニングと言えども様々な手法や理論があり、一長一短と言えます。 ストレッチから始めたい方や、
2024年11月19日
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ダイエット・シェイプアップ！
成功に導く圧倒的な指導力！
① パーソナルトレーニングとは
個人の目的・能力に考慮し個別にマンツーマンで行う、専用トレーニングメニューですメディアも注目！
②メディアも注目 女性に大人気
数多くのメディアにも取り上げられ注目を集める「パーソナルトレーニング」性別や年齢を問わず、人気が高まっています。
④豊富な知識と経験！専門トレーナー
ボディメイクすると言う事は、自分磨きでもあります。単に健康になるだけでなく、自信を持てる事に繋がります。
特にダイエット・シェイプアップの成功はメンタルが左右することも少なくありません。
あなたが本気で変わりたい！と思えば、とにかく一度来てください。
Jam worksのコンセプトである「挫折しない・させない」を軸に「身体とメンタル」の両面から着実に成功に導きます。
『筋力ＵＰ・痩せたい・引き締めたい・健康的に身体を動かしたい・美しいボディラインを創りたい』など、様々なニーズにお応えします。
女性ならではの悩みや相談にも対応。
気軽になんでも話せるトレーナーでありたいと思います。
ダイエットを考えている方には、食事とトレーニングの両面でサポート・アドバイスさせていただきます。
※表示価格は税込です。
トレーニングコース
96,000yen~
週2回ペース（45min/回）
約8週間
トレーニングコース
56,000yen~
週1回ペース（50min/回）
約8週間
16,000yen~
ショート (30min/ 回) •ロング(45min/ 回)
4 回
たるんだ身体を全体を引き締める。メリハリのある筋肉を創りだし、男らしさを強調していきます。目の行きやすい上半身はもちろん、年齢と共に弱りがちな下半身もしっかりと鍛えていきます。
しなやか・キレイな筋肉で身体を整え、気になる背中、下腹、お尻周辺、太モモを引き締める。垂れがちなお尻、たるみがちな太もも、なかなかへこまない下腹をしっかりと引き締めスマートなボディラインを創ります。
運動不足な身体には、ウォームアップから適度なトレーニング、全身を動かす有酸素運動での代謝促進を。ストレッチでのボディチューンも好評です。
年齢・身体の状態に合わせて、無理なく始めていただけます。
外で遊ぶ機会の少ない現在、バリエーション豊富な「遊びトレーニング」「柔軟性トレーニング」で楽しく身体を創る。体幹を鍛えることで姿勢、バランス等の身体の土台・軸を正しく創って行きましょう。
Jam worksでは事前の「体験＆カウンセリング」を実施することで、個人に合わせたトレーニングメニューを進めていきます。 トレーニングと言えども様々な手法や理論があり、一長一短と言えます。 ストレッチから始めたい方や、
本日、ジム内の壁を改装しました！ 4年ぶりの改装となります。断熱・防音性に優れた壁材を使用し、リアルな凹凸の石目調の壁となっています。 シンプルかつ落ち着いた内装となっていますので、ぜひご覧ください。 又、当ビル北側
身体の硬い人、姿勢の悪い人…大きな特徴は、肩甲骨周辺と骨盤周辺の可動域と稼働する筋肉類にあります。 正しく動かせるというのが大事ですが、なかなか難しいのが現実です。 当ジムプランでは、 部分的なストレッチから全身に至るま
職業柄や癖などで、「姿勢が悪い」と感じる人の大半は、「肩・肩甲骨周辺、腰・骨盤」の可動が不十分であったり、何か問題があることが多いです。 これからトレーニングを始めるに先立ち、まずはこの問題を解決するのも当然ながら必要で
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