airplan (パーソナルトレーニング　Jam Works の投稿者)

オススメプラン「おまかせストレッチ」

身体の硬い人、姿勢の悪い人…大きな特徴は、肩甲骨周辺と骨盤周辺の可動域と稼働する筋肉類にあります。正しく動かせるというのが大事ですが、なかなか難しいのが現実です。当ジムプランでは、部分的なストレッチから全身に至るま […]

職業柄や癖などで、「姿勢が悪い」と感じる人の大半は、「肩・肩甲骨周辺、腰・骨盤」の可動が不十分であったり、何か問題があることが多いです。これからトレーニングを始めるに先立ち、まずはこの問題を解決するのも当然ながら必要で […]

Jam worksでは、ずばり体幹を軸にし、「躍動感のあるトレーニング」「筋肉をバネ使いするトレーニング」「広範囲の可動域を使用するトレーニング」「体幹を固め、軸を意識する」と言うコンセプトを基にメニューを構築 […]

「初めてのパーソナルトレーニングジム」サポートキャンペーン！！対象期間： 8月18日～9月15日「初めてマンツーマンのジムに…」「運動音痴だけど、大丈夫かなぁ。。。」そんなあなたの背中を押す、サポートキャンペーンで […]

「昔は○○○出来ていた」「昔は○○○しても平気だった」よく聞くフレーズですが、あくまでも過去の出来事です。現状、現在を生きている現実では、仮定の話にほかなりません。特にミドル世代以降、生活の変化と身体の変 […]

そもそも「食べ過ぎている」ことが原因。肉だろうが、米だろうが、パンだろうが…「適量」を食べていれば「肥満体」になる原因とはなりにくいです。何にしろ「食べ過ぎ」が原因です。たとえ運動を始めたとしても、「食べ過ぎ」てい […]

「一人トレーニング」のデメリットとは… ●「途中で辞めても誰も何も言わない」 ●「適当にしても誰も何も言わない」 ●「何からしていいかわからない」 ●「とりあえず走ってみる」 ●「フォームが正しいか間違っているかわからな […]

最近では誰でも何処でも、「プロティンを飲む！」と言う現象をよく聞きます。でもよく考えてください！あなたにとってホントに必要でしょうか？ダイエットやシェイプアップを目標としている方にとって、優先すべきは「身体を動かす事 […]

ミドル世代から始める「身体創りと健康維持」ストレッチから体操やアクティブに動くトレーニングなど、個人に合わせたメニューで安全・効率的に目的へ導きます。姫路市内でも増えてきた24Hジム。一人でのトレーニングに不満を感じ […]

近隣地区のおすすめジムとして、パーソナルジムおすすめ.com様で掲載されました。
自分にマッチしたジムを選ぶことが何より大切。
いろんな情報を集めて、体験からチャレンジしてみましょう！
当ジムでも、随時体験トレーニングの予約を受け付けています！