Jam worksでは事前の「体験＆カウンセリング」を実施することで、個人に合わせたトレーニングメニューを進めていきます。
トレーニングと言えども様々な手法や理論があり、一長一短と言えます。
ストレッチから始めたい方や、とにかく「オモリ」を持ちたい方など…（汗）
中でも特に、個人の特性や性格、運動歴などなど把握した上でトレーニングを進める事を重視しています。
ポイントは「身体の硬い人」…ストレッチの要素があるトレーニングを入れ込むことで、可動域の向上を狙いつつ、しっかりと筋肉を刺激。
また、男女の違いも大きなポイントです。
Jam worksには、経験・実績のある女性トレーナー「MIKI」が在籍。
ストレッチから本格トレーニングまで幅広く対応しています。
特に、女性同士という目線からのナビゲートは女性やミドル世代のクライアントから絶大の支持があります。
男性トレーナーで失敗した経験のある方も、安心してご相談ください。
「身体を創る、変える」都いうのは、
決して、3日や1週間で結果の出る様な事はありませんが、継続して生活の中に取り入れる事で、のちのちの自分に反映される事は間違いありません。
Jam worksで、楽しく継続出来るトレーニングを始めましょう！