身体の硬い人、姿勢の悪い人…大きな特徴は、肩甲骨周辺と骨盤周辺の可動域と稼働する筋肉類にあります。
正しく動かせるというのが大事ですが、なかなか難しいのが現実です。
当ジムプランでは、
部分的なストレッチから全身に至るまで、幅広い要望に対応しています。
肩甲骨はがし、股関節可動、骨盤周辺の伸張、脚部伸張当。。。
確かに1回だけでは効果を定着するのは困難ですが、定期的に伸張させ、且つ、ご自身でもレクチャーするストレッチを実践することで確実に変化を感じられます。
Jam worksでも、トレーニングプランと併用したり、又、今まで行かれていたマッサージ店からストレッチに切り替えて来ていただく方も増えています。
揉んだり押したりするリラクゼーション目的ではなく、専門トレーナーが正しくストレッチを行うことで「身体の気持ちよさ」を感じつつ、身体創りを実践していけます。
お問い合わせやご相談もお待ちしています。