職業柄や癖などで、「姿勢が悪い」と感じる人の大半は、「肩・肩甲骨周辺、腰・骨盤」の可動が不十分であったり、何か問題があることが多いです。
これからトレーニングを始めるに先立ち、まずはこの問題を解決するのも当然ながら必要です。
大事な可動部分に問題を抱えたままトレーニングしていくと、筋肉の発達に偏りが生じたり、現状よりも悪い状態を招く事もあり得ます。
日頃から緊張感の抜きにくい方は、マッサージやあんまでは得られない、「身体の大きな動き」を感じて緊張感の緩和につながります。
長時間同じ体勢を続けると、各繊維や可動域が「その体勢より」となり、身体の各箇所本来の機能にストレスがかかります。
ストレッチを駆使して、身体の各部分に「本来の伸張性、可動域」を取り戻してもらいましょう！
Jam worksの「ペア・ストレッチコース」は、専属トレーナーがマンツーマンで施術。貴方の身体のメンテナンスをお任せください。