Jam worksでは、ずばり体幹を軸にし、
「躍動感のあるトレーニング」
「筋肉をバネ使いするトレーニング」
「広範囲の可動域を使用するトレーニング」
「体幹を固め、軸を意識する」
と言うコンセプトを基にメニューを構築していきます。
いわゆる「筋トレ」も大事ですが、
効率的に引締めるには、その道に通ずるやり方、
動ける筋肉を効率的に創れる、
広範囲で可動域をくまなく使用する、
全身を躍動感のあるバネ使いできるトレーニング
を実行していくのが近道です。
また、それらの土台である体幹（コア）を意識するための
呼吸トレーニングも必要かつ有効です。
アナタの通うジムでは、どうでしょうか？？
アナタについているトレーナーはどうでしょうか？？
もし現状に疑問を持ったり、ダイエット・シェイプアップが進んでいないようなら、Jam worksで解決していきましょう！
男女別専属トレーナーが、親身になってアナタをサポートしていきます。